2022年11月19日下午，就业中心职慧课堂之克服拖延讲座顺利开展。本次活动邀请到VICF国际教练联合会认证ACC教练，CEB-SHL人才认证测评师，拥有超过15年的大型跨国公司人力资源领域经验 的职慧志愿讲师贺贞作为嘉宾，为同学们开展了一次生动精彩的关于克服拖延的讲座。
课程开始，贺贞老师首先与同学们分享了自己面对拖延的故事，并通过投票互动让同学们初步感受什么是真正的拖延行为，进而引出讲授内容：当、机、立、断。
在开始四个模块的讲授时，贺贞老师向同学们分享了俞敏洪在《我是演说家》节目中题为《摆脱恐惧》的演讲视频，指出拖延真正的原因是来自背后自身的恐惧。接着，贺贞老师通过当、机、立三个模块的讲解，进一步分析了拖延背后的恐惧来自害怕他人评价和态度，害怕失去现在所拥有的，以及害怕行动中的困难。针对这些恐惧，贺贞老师讲到同学们可以采用设定合理期望，持续提升能力，看到行动的好处，奖励自己的努力，学会接受和拒绝等方法来克服拖延。在最后一个模块中，贺贞老师希望同学们在今后的学习生活中能努力消除干扰，克服拖延，并鼓励大家制定行动计划，以实际行动迈出克服拖延的第一步。
课程最后，全体参会人员进行线上截图合影留念。通过学习本次课程，同学们了解到产生拖延的原因，学习到有效克服拖延的方法，为在之后学习生活中提高行动力提供了重要帮助。
图、文：李琳